オンラインレッスン案内

大人の美姿勢トレーニング　
オンラインレッスン

日常的にインナーマッスルを使う癖を身に着けられるグループレッスンになります。

週に4回（火・木・土・日）、月16回の開催になります。
選んだコースの回数分、ご参加いただく事ができます。
※曜日や時間帯は変動する事があります。

ご登録頂いたメールアドレス宛にZOOMのURLをお送りいたします。
（ZOOMのアプリをPCまたはスマートフォンへダウンロードしてください。）

時間内でしたら途中参加も可能です。顔出しは無くても大丈夫です。
レッスン終了後アーカイブ配信を行いますので、オンタイムで参加できない方は
動画を見ながらお好きな時間に取り組んで頂けます。

オンラインレッスンは月額の定期購入（クレジットカード引き落とし）になります。
お申込みから3ヶ月間は解約ができませんのでご了承ください。

体験レッスンお申込み

大人の美姿勢トレーニングとは？？

曜日ごとのレッスン内容

土曜日 20：00～21：00	【初級　解説つき】１時間のレッスンの日は、最初に週ごとのテーマについて解説を行い、その後身体を動かしていく事で、頭で覚えて身体で理解を深めていきます。日曜日は道具を使わず、ストレッチがメインのやさしい内容になっています。
火曜日 20：00～21：00	【中級　解説つき】１時間のレッスンの日は、最初に週ごとのテーマについて解説を行い、その後身体を動かしていく事で、頭で覚えて身体で理解を深めていきます。火曜日はトレーニンググッズを使った、しっかりとインナーマッスルを鍛える内容になっています。
木曜日 6：30～7：00	【初級　運動のみ】日曜日の復習で、身体を動かすパートのみ行います。ストレッチがメインのやさしい内容になっています。＊日曜日に参加していなくても一緒にやっていただけます。
日曜日 7：00～7：30	【中級　運動のみ】火曜日の復習で、身体を動かすパートのみ行います。しっかりとインナーマッスルを鍛える内容になっています。＊火曜日に参加していなくても一緒にやっていただけます。
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