土曜日 20:00~21:00 |
【初級 解説つき】 1時間のレッスンの日は、最初に週ごとのテーマについて解説を行い、その後身体を動かしていく事で、頭で覚えて身体で理解を深めていきます。 日曜日は道具を使わず、ストレッチがメインのやさしい内容になっています。 |
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火曜日
20:00~21:00 |
【中級 解説つき】 1時間のレッスンの日は、最初に週ごとのテーマについて解説を行い、その後身体を動かしていく事で、頭で覚えて身体で理解を深めていきます。 火曜日はトレーニンググッズを使った、しっかりとインナーマッスルを鍛える内容になっています。 |
木曜日
6:30~7:00 |
【初級 運動のみ】 日曜日の復習で、身体を動かすパートのみ行います。 ストレッチがメインのやさしい内容になっています。 *日曜日に参加していなくても一緒にやっていただけます。 |
日曜日 7:00~7:30 |
【中級 運動のみ】 火曜日の復習で、身体を動かすパートのみ行います。 しっかりとインナーマッスルを鍛える内容になっています。 *火曜日に参加していなくても一緒にやっていただけます。 |
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月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
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06:30 - 07:00 |
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曜日通り |
0:700 - 07:30 |
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曜日通り |
20:00 - 21:00 |
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曜日通り |
13:00 - 18:30
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